Heb ik de winterblues of een winterdepressie?
Omdat het minder lang licht is en het daglicht ook zwakker is dan in een ander seizoen, kun je je deze winter somber en neerslachtig voelen. Veel mensen hebben last van een winterdip of de zogenoemde ‘winterblues’. 1 op de 10 Nederlanders krijgt last van een winterdip of een winterdepressie.
Op het eerste gezicht lijken een winterdip en een winterdepressie op elkaar. Ze komen beide veel vaker voor als de dagen korter worden, zijn allebei hartstikke vervelend, en hebben beide een negatieve invloed op de gemoedstoestand. Maar vergis je niet, het zijn toch twee totaal verschillende dingen. Iemand met een dip kan de dagelijkse bezigheden ondanks de dip nog wel volhouden, terwijl iemand met een winterdepressie echt niet of nauwelijks meer in staat is te functioneren. De winterdip heeft ongeveer 8.5% van de Nederlanders last van. Het heeft vergelijkbare klachten met de winterdepressie, maar zijn dus wel milder. Daarnaast krijgt ongeveer 3% van de Nederlanders dit seizoen te maken met een winterdepressie. De een heeft meer aandacht nodig dan de ander. Dit zijn de belangrijkste kenmerken:
Winterdip:
- Een neveneffect van je lichaam, omdat het zich moet aanpassen op de donkere dagen dit seizoen,
- Je bent prikkelbaar,
- Je kan je minder goed concentreren/ je bent besluiteloos,
- Minder of geen behoefte aan sociale contacten,
- Je eten smaakt niet meer, of je wil juist meer eten,
- Gaat na een week of twee weer over, wanneer je lichaam helemaal is aangepast aan het nieuwe ritme dit seizoen,
- Heeft geen behandeling nodig.
Winterdepressie:
- Is een psychische aandoening,
- Gaat meestal niet over zonder behandeling. Bijvoorbeeld lichttherapie onder een speciale lamp kan helpen (als je 1x per dag in het licht van deze lamp zit, is er vaak al verbetering na een week). Of je kunt vragen om een doorverwijzing naar de psycholoog,
- Duurt het hele herfst- en winterseizoen, wordt vanaf het voorjaar weer minder,
- Heeft ergere symptomen; je kunt niet meer functioneren, je bent extreem prikkelbaar, en je hebt helemaal nergens meer zin in, je hebt meer slaap nodig (soms wel 14 uur op een nacht en je hebt meer eetlust (vooral koolhydraatrijk en zoet),
- Zorgt voor een permanente negatieve stemming.
- Je mag van een winterdepressie spreken als je tenminste 2 jaar achter elkaar deze klachten hebt.
Praat erover
Dit is misschien wel de belangrijkste tip die we je kunnen geven. Lucht je hart, het kan wonderen doen. Blijf er niet zelf mee zitten, maar praat over de winterblues of -depressie met je partner, vriend, of collega. Misschien ervaren zij wel hetzelfde en ben je niet de enige die het op het moment wat moeilijker heeft. En blijf je je neerslachtig en somber voelen, aarzel dan vooral niet en bespreek de klachten met je huisarts.
Als je door de depressie (bang bent dat je binnenkort) niet in staat bent om je werk uit te kunnen voeren, kun je contact opnemen met de bedrijfsarts. Dit contact is vertrouwelijk. De bedrijfsarts kan je persoonlijk advies geven met betrekking tot jouw situatie.
Lees hier alles over de kenmerken van een winterdepressie en wat je er tegen kunt doen.
Tips tegen de winterblues
Is het geen winterdepressie maar kun je wel een opkikker gebruiken deze winter? Nu de kans op sneeuw en daarmee sneeuwpret alsmaar afneemt, kun je hier nog wat tips vinden om de winterdip van je af te schudden, of nog beter; het te voorkomen!
- Neem tijd voor jezelf
Door de winterdip kun je je sneller futloos en vermoeid voelen. Negeer deze signalen vooral niet, en gun jezelf wat tijd om je energie weer aan te vullen. Wat geeft jou energie? Zoek een rustige activiteit die je mentale gesteldheid een boost geeft. Bijvoorbeeld een warm bad, een massage, of gewoon lekker op de bank zitten met een film of boek en kop warme chocolademelk. - Ga op tijd naar bed
In deze periode is het belangrijk om je slaapritme goed in de gaten te houden. Als je van jezelf al weet dat je gevoelig bent voor de winterdip, zorg dan dat je voor 11 uur ’s avonds in je bed ligt, en ook op een regelmatig tijdstip weer opstaat. Het is soms een uitdaging, maar acht uur slaap per dag is altijd belangrijk, dus ook nu. - De deur uit
Bah, guur, koud, nat.. Toch is het goed om naar buiten te gaan en je dagelijkse portie daglicht te krijgen. In deze tijd van het jaar gaan veel mensen in het donker richting hun werk, en komen ook pas weer thuis als het donker is. Probeer overdag een rondje te lopen buiten en een frisse neus te halen. Bij voorkeur in de ochtend, zodat het brein zoveel mogelijk wordt blootgesteld aan zonlicht om de biologische klok te reguleren en de stemming te verbeteren. - Beweeg
Eerder plaatsen we een artikel over dat we teveel zitten en dat daar gezondheidsrisico’s aanzitten. Te weinig bewegen kan er ook voor zorgen dat je een winterdip krijgt. Van een half uurtje bewegen per dag krijg je al een aardige dosis endorfine en serotonine; twee stofjes die ervoor zorgen dat je je beter in je vel voelt. - Haal groen in huis
Onderschat de kamerplant vooral niet. Al die kale bomen buiten kunnen onbewust je humeur beïnvloeden. Mensen reageren van nature goed op de natuur. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt bovendien dat planten in huis je stressniveau naar beneden brengen. Sterker nog, zelfs een plaatje van een plant heeft al effect. - Wees positief
Even klagen over bijvoorbeeld het weer is natuurlijk super lekker, maar we worden er ook negatiever van. Probeer eens de positievere kanten te noemen. Je kan vragen of een vriend of vriendin je winterbuddy wil zijn. App elkaar elke dag een winters hoogtepunt. Bijvoorbeeld dat je kan genieten van de knusse kerstverlichting of iets moois wat het winterse weer teweeg heeft gebracht. - Mooie vooruitzichten
Er is echt geen beter moment om je zomerplannen te maken. Door alle voorpret en te dagdromen over de zomer, komt de lente een stuk sneller dichterbij.
NextUp | Lucía Sanou Verheugt
Welkom bij NextUp, dé rubriek voor jonge professionals in de bouwsector! In deze serie gaan we in gesprek met de nieuwe generatie bouwspecialisten, waarin we ontdekken hoe zij innovatie, toewijding en visie combineren om de toekomst vorm te geven. Of je nu net begint of al wat stappen hebt gezet in je carrière, NextUp is jouw gids. Deze keer staat Lucía Sanou Verheugt centraal, tendermanager bij Dura Vermeer Bouw Heyma.
Kun je jezelf even voorstellen en vertellen wat je doet?
Lucía: "Ik ben Lucía, tendermanager bij Dura Vermeer Bouw Heyma. Mijn rol draait om het winnen van nieuwe opdrachten, voornamelijk bij grote, complexe aanbestedingen met een waarde boven de 50 miljoen euro. Een aanbesteding, of tender, is een procedure waarbij een opdrachtgever een opdracht uitschrijft en bedrijven uitnodigt om een offerte in te dienen. Samen met mijn team ben ik verantwoordelijk voor de strategie en de beste aanbieding van zulke tenders. Dat gaat dus over de techniek, de prijs en de klantvraag. Onze focus ligt vooral op renovatie en transformatie: bestaand vastgoed omtoveren tot iets nieuws of renoveren, zowel voor woningbouw als utiliteitsbouw."
Wat vind je het leukst aan jouw werk als tendermanager?
"Wat ik geweldig vind, is de competitie. Het is een wedstrijd: je hebt in korte tijd de uitdaging om het beste plan op tafel te leggen. Dat maakt het spannend. En het mooiste vind ik dat je het samen met je team doet. Het gezamenlijke doel en de samenwerking geven mij echt veel energie."
Wat heb je gestudeerd en hoe ben je uiteindelijk tendermanager geworden?
"Ik heb bedrijfskunde gestudeerd aan Nyenrode en vervolgens mijn master aan de Universiteit van Amsterdam afgerond. In eerste instantie had ik nooit verwacht dat ik tendermanager zou worden. Tijdens een stage bij Buitenlandse Zaken in India kwam ik voor het eerst in aanraking met tenders. Nederlandse aannemers deden mee aan een grote infrastructurele aanbesteding in Mumbai. Buitenlandse Zaken ondersteunde bij de contacten met de Indiase autoriteiten. Daar zag ik hoe bedrijfskundig dat proces eigenlijk is: je runt als het ware een mini-onderneming binnen een technische omgeving. Dat inspireerde mij enorm. Als tendermanager ben je een soort bedrijfsleider van je eigen kleine project. Na die ervaring ben ik in de infrabouw begonnen bij een consultancy."
Wat doe je graag in je vrije tijd?
"Ik ben continu bezig met zelfontwikkeling. Zo ben ik momenteel bezig met de ontwikkeling en bouw van 18 woningen in Amsterdam, een project waar ik vier jaar geleden mee ben begonnen. Ik ben initiatiefnemer van het project en ben voorzitter van het bestuur. Dat is momenteel mijn eigen mini-bedrijfje. Verder breng ik graag tijd door met mijn gezin. Ik heb twee dochters, eentje van vijf jaar en een van negen maanden. De rest van mijn vrije tijd gaat dan ook vooral op aan mijn gezin."
Waar zie je jezelf over 10 jaar?
"Over 10 jaar hoop ik mezelf nog verder te hebben ontwikkeld. Ik zou graag zelf projecten ontwikkelen, waarbij ik iets koop, het helemaal zelf ontwikkel en daarbij alle risico's draag. Vooral transformatieprojecten spreken mij enorm aan. Als ik groot mag dromen, zou ik wel directeur willen worden van zo’n ontwikkelbedrijf."
Als je de jongere versie van jezelf één advies zou kunnen geven, wat zou dat zijn?
"Na mijn studie was ik behoorlijk zoekende en wist ik niet goed wat ik wilde doen. Ik vond zo veel dingen leuk dat ik bang was de verkeerde keuze te maken. Ik maakte mij daar toen erg druk om. Als ik nu terugkijk, zou ik de jongere versie van mezelf willen zeggen: Kies iets waar je op dat moment een goed gevoel bij hebt en vertrouw erop dat alles op z’n plek valt. Het komt allemaal goed."
Gastcollege: Construct your Future
Op 17 september gaven consulenten Mozhda, Ramon en Frank een gastcollege aan de laatstejaars bouwkunde- en civiele techniekstudenten van Avans Hogeschool in Tilburg.
Het doel van dit gastcollege was om studenten niet alleen kennis te laten maken met de vakbond, maar hen ook bewust te maken van hun rechten en plichten in de arbeidsmarkt, en de rol die zij zelf kunnen spelen in het verbeteren van arbeidsvoorwaarden.
Rond 10 uur begon de bijeenkomst, waarbij het klaslokaal langzaam volstroomde met ongeveer 30 enthousiaste studenten. Ondanks het vroege tijdstip hing er een positieve sfeer in de zaal. De meeste studenten hadden al wel eens van de vakbond gehoord, maar waren zich vaak niet bewust van wat een vakbond concreet voor hen kan betekenen.
Tijdens het gastcollege stond de totstandkoming van de cao (collectieve arbeidsovereenkomst) centraal. We hebben geprobeerd duidelijk te maken dat de rol van een vakbond niet passief is: werknemers kunnen een actieve bijdrage leveren aan het verbeteren van hun eigen arbeidsvoorwaarden.
Naast de cao werd er dieper ingegaan op een aantal praktische en zeer relevante onderwerpen voor aankomende afgestudeerden. Zo kwamen solliciteren, loononderhandelingen en belastingen ook uitgebreid aan bod.
Veel studenten deelden voorbeelden van situaties tijdens hun stages of bijbanen waarin het nuttig zou zijn geweest als ze eerder op de hoogte waren geweest van de diensten die de vakbond biedt. Ze gaven aan dat ze in sommige gevallen met vragen zaten over bijvoorbeeld overuren, salarisstructuur of de voorwaarden van hun contract, maar niet wisten waar ze terecht konden voor advies.
Het was een geslaagde dag! Klik hier als jij ook wilt dat we een gastcollege verzorgen op jouw opleiding!
Laat geen geld liggen, download je contributie jaaropgave!
De vergoeding die je van je werkgever dit jaar terugkrijgt voor je lidmaatschap bij FNV is €58,83 netto. Het is een afspraak in de cao Bouw & Infra dat je deze één keer in het jaar kan terugvragen en je kan vanaf nu je jaaropgave downloaden.
De voorwaarden zijn dat je je werkgever vraagt de vergoeding te betalen, en dat je een bewijs laat zien van de contributiebetalingen aan de FNV. Dit bewijs is de jaaropgave, die klaarstaat in je MijnFNV-account.
Dit moet je doen
- Ga naar mijnFNV.nl
- Log in met je account, of maak een nieuw account aan als je dit nog niet hebt
- Geef aan of je UTA of bouwplaats medewerker bent
- Download, print en onderteken je jaaropgave
- Lever de jaaropgave in bij je werkgever of afdeling personeelszaken. Bij de meeste werkgevers moet je de jaaropgave vóór half november inleveren, maar soms kan het ook later zijn. Informeer dus altijd even bij jouw bedrijf
- Je werkgever verrekent het voordeel en zorgt dat je het netto bedrag bij het salaris gestort krijgt
ZZP
Ben je ZZP’er of freelancer? Dan kun je de kosten voor het lidmaatschap van de vakbond opvoeren als beroepskosten bij de aangifte inkomensbelasting.
Meerdere werkgevers
Heb je dit jaar voor meerdere werkgevers gewerkt? Geen probleem, want je kunt de jaaropgave gewoon inleveren bij je huidige werkgever. De gehele vergoeding wordt bij die werkgever verrekend.
Pensioen/uitkering
Als je gepensioneerd bent of een uitkering krijgt, dan kun je helaas geen gebruikmaken van de regeling. De teruggave van een deel van de vakbondscontributie geldt alleen voor werkenden. De regeling wordt namelijk in de cao geregeld.
Heb je vragen of lukt het niet om je jaaropgave te downloaden? Neem dan contact met ons op door een mail te sturen naar uta@fnv.nl .
NextUp | Joyce van de Hoef
NextUp is dé rubriek die speciaal is ontworpen voor de jonge professionals die in de bouwsector werken! In deze boeiende serie gaan we op ontdekkingstocht in de wereld van de bouw, waar innovatie, toewijding en visie samenkomen. Of je nu net begonnen bent aan je carrière of al enkele stappen op de ladder hebt gezet, NextUp is jouw gids. In deze editie staat beursmanager Joyce van de Hoef centraal!
Kun je jezelf even voorstellen? Wie ben je en wat doe je allemaal?
Joyce: "Mijn naam is Joyce van de Hoef en ik werk inmiddels al 16 jaar bij Jaarbeurs Utrecht. Ik heb toerisme en commerciële economie gestudeerd en ben mijn carrière begonnen bij Jaarbeurs in de industriesector. Daarna heb ik me een tijdlang gericht op de zorgsector en de laatste zes jaar ben ik actief in de bouw- en installatiebranche. Dit is echt waar mijn hart ligt. Ik ben begonnen als accountmanager, en werk nu al drie jaar als beursmanager. Ik ben verantwoordelijk voor het organiseren van verschillende platformen zoals de vakbeurzen BouwBeurs en VSK. Mijn doel is om waardevolle platformen te creëren voor de sector en ik voel me echt als een architect en projectleider binnen het bedrijf. Het is zo geweldig om vooruit te kijken, kansen te ontdekken, mensen samen te brengen en de puzzelstukjes elke keer weer op hun plek te zien vallen, om vervolgens samen successen te vieren."
Wat doe je graag in je vrije tijd?
"In mijn vrije tijd loop ik graag hard. Zo ben ik een paar jaar geleden begonnen met 5km, daarna een paar keer de 10km gedaan, 2 keer de dam tot dam van 16km en eind oktober staat de halve marathon op de agenda. Daarnaast spreek ik graag af met vrienden voor een etentje en een feestje, en breng ik veel tijd door met mijn familie. Ondanks dat ik niet meer in de toerismesector werk, blijft reizen ook echt een passie van me en heb ik al diverse werelddelen ontdekt."
Wat vind je het allerleukste aan je werk?
"Wat ik fantastisch vind is het samenwerken naar een gezamenlijk doel en echt impact maken. Met een kernteam van zo'n 15 tot 20 mensen werken we al jaren samen en geven we invulling aan de beurzen. Rondom de beurs zelf zijn alle afdelingen binnen Jaarbeurs betrokken en zoeken we de samenwerking op met brancheverenigingen en partners. Kortom, met z’n allen zetten we de grootste beurzen binnen de bouw- en installatiesector neer en zorgen we ook dat we online via de Bouw en Installatie Hub de markt verbinden. Daar ben ik dan ook heel erg trots op. Ik hou van uitdagingen, probeer altijd net wat meer of anders te doen en het is geweldig dat iedereen diezelfde vibe heeft. Het voelt als het rennen van een marathon die je gezamenlijk realiseert."
Wat speelt er momenteel in de bouwsector?
"Heel veel! Eén van de topics is de circulaire bouweconomie. Gebouwen en bouwmaterialen worden zo lang mogelijk gebruikt, hergebruikt, aangepast en herbouwd. De materialentransitie, circulariteit en duurzaamheid blijven belangrijke thema's. Bij Jaarbeurs zijn we daar ook sterk mee bezig; we hebben een mooie duurzaamheidsambitie. Bedrijven in de bouw moeten steeds meer rapporteren op dit vlak en ik zie het als een kans om ze daarbij te te helpen. We hebben zelfs een duurzaamheidsbelofte ontwikkeld, namelijk de sustainability pledge. Dit helpt ons allen om Nederland nog meer te verduurzamen. Daarnaast speelt digitalisering een steeds grotere rol. Hierdoor zien we kansen voor nieuwe evenementen, zoals DigiBouw. Ook talentontwikkeling is een belangrijk thema, net als bewust omgaan met het aantrekken en behouden van talent in de bouw."
Waarom moeten mensen naar de BouwBeurs komen?"
"De BouwBeurs is het grootste evenement binnen de sector. Alle relevante partijen, stakeholders, professionals en organisaties zijn aanwezig. Als je stappen wil zetten, samen wil werken, impact wil maken, slimmer en efficiënter wil werken, je netwerk wilt uitbreiden en op de hoogte wilt blijven van de nieuwste innovaties, dan is dit dé plek. We richten ons op de gehele keten binnen de bouwsector en hebben voor iedere doelgroep een passend programma."
Hoe zie je de toekomst van de BouwBeurs?
"Ik zie dat de BouwBeurs steeds unieker en relevanter wordt. In het verleden draaide de beurs meer om een leuk dagje uit. Nu is het naast het gezellige dagje weg ook relevant om te komen. Het is voor iedereen in de sector een must. Mensen komen naar de beurs om te netwerken, kennis op te doen en antwoorden te vinden op hun vraagstukken. Ik verwacht dat dit alleen maar zal toenemen; het fysieke evenement blijft belangrijk om stappen vooruit te maken. Uiteraard verbinden we daarnaast mensen ook digitaal via de Bouw en Installatie Hub. Deze kanalen versterken elkaar."
Tot slot, wat zou je jongeren willen meegeven die interesse hebben in de bouwsector?
"Mijn advies zou zijn: wees uniek, relevant en werk samen. Heb lef en durf nieuwe dingen uit te proberen, want alleen dan maak je stappen en kom je verder. De bouwsector is een traditionele markt, maar ook hier zie je een ontwikkeling. Zelfs met kleine stappen kan je al impact maken. Dus blijf nieuwsgierig en sta open voor nieuwe ideeën."
(Vakbonds)werk maken van klimaatbeleid
Klimaatverandering en klimaatbeleid raakt werknemers en burgers in Nederland rechtstreeks, en heeft invloed op alle sectoren: zo ook de bouw. Wat is de rol van de vakbond in de klimaatcrisis?
In onderstaande video legt Bas van Weegberg, lid van het Dagelijks Bestuur van de FNV, uit waarom klimaat juist voor de FNV een belangrijk onderwerp is: klimaatverandering én klimaatbeleid raken onze leden rechtstreeks.
https://www.youtube.com/watch?v=rNrafcfg2HY
In een eerder interview op onze website reageerde Bas van Weegberg op het nieuws van het EIB dat de doelstelling om in 2050 klimaatneutraal te zijn voor de gebouwde omgeving in Nederland realistisch gezien niet haalbaar is.
De FNV Klimaatvisie
De FNV maakt zich sterk voor een waardig bestaan voor iedereen, en dat kan alleen op een leefbare aarde. Daarom moet de klimaatcrisis zo snel mogelijk worden aangepakt. Maar wél met oog voor werk en inkomen. We streven naar een rechtvaardige en duurzame samenleving, zo luidt de Klimaatvisie van de FNV. Ook de transitie naar die samenleving moet rechtvaardig verlopen. Dat betekent dat de belangen en zeggenschap van de werknemers en burgers centraal staan in het klimaatbeleid.
De komende jaren zet de FNV zich in voor goede, groene banen, met goede arbeidsvoorwaarden, -omstandigheden, -inhoud en -verhoudingen. We laten niemand achter in de transitie en maken werk van verduurzaming van bedrijven en toekomstbestendige banen. Een ambitieus klimaatbeleid is nodig om de leefbaarheid op aarde te garanderen en te zorgen dat we op tijd klaar zijn voor de economie van de toekomst.
Urgentie
Hoe het klimaat op aarde verandert verschilt sterk per regio. In principe wordt het gemiddeld een stuk warmer, maar er zijn ook gebieden waar het relatief hard opwarmt. Ook is er meer extreem weer, waardoor we vaker te maken krijgen met overstromingen, bosbranden en hittegolven.
Ecoloog Matthew Fitzpatrick van de Universiteit van Maryland in Amerika, heeft 40.581 plaatsen over de hele wereld gematcht met nabijgelegen locaties. Op deze locaties heerst momenteel het klimaat dat in 2080 verwacht wordt voor die 40.581 plaatsen. Op deze interactieve kaart ‘The Future Urban Climates’ kun je zien hoe het in jouw woonplaats gesteld is met de opwarming. De lijn geeft aan welke plek nu een klimaat heeft dat vergelijkbaar is met jouw regio over zestig jaar.
De tijd begint te dringen. Het klimaat- en duurzaamheidsbeleid scherpt daarom steeds verder aan. Dit heeft effect op alle sectoren: werk verandert, verdwijnt en verschijnt. Werknemers zelf worden nog onvoldoende betrokken bij klimaatplannen en het effect dat dat heeft op hun werk. De lusten en de lasten van klimaatbeleid zijn nu (nog) niet eerlijk verdeeld.
Wat kan jij doen?
De klimaatcrisis aanpakken is een enorme opdracht, waardoor onze economie en samenleving in hoog tempo veranderen. Rechtvaardigheid moet centraal staan in deze veranderingen. Dat gebeurt niet vanzelf. We kunnen deze belangrijke besluiten over klimaat niet aan de directiekamers en de politiek overlaten. Het gaat immers om ons brood, het zijn ónze banen en inkomens die worden geraakt.
Hoe sterker de vakbonden, hoe meer invloed we kunnen uitoefenen op het klimaatbeleid. Sluit je aan bij de FNV, of maak een collega lid (en verdien daarmee een tientje).
Geen eerlijke transitie zonder sterke vakbondspositie! Eén ding weten we zeker: als wij ons niet bemoeien met het klimaatbeleid van bedrijven en overheden, dan zal het onrechtvaardiger uitpakken voor de werknemers en burgers. En dat kunnen we niet laten gebeuren.
Stel je kandidaat voor het Ledenparlement
We zoeken kandidaten voor het nieuwe ledenparlement van de FNV. Weet jij wat er speelt in je sector? Heb je goede ideeën over wat er beter kan? En wil je bestuurlijke ervaring opdoen? Stel je dan kandidaat voor het Ledenparlement van de FNV!
Voor ons Ledenparlement zijn we op zoek naar FNV-leden die maatschappelijk en sociaal betrokken zijn, goed kunnen samenwerken en open staan voor verschillende perspectieven. Je bouwt een groot en divers netwerk op en werkt met meer dan 100 andere Ledenparlementsleden samen om de FNV te versterken. Met jouw stem breng je zaken in beweging.
In een vereniging hebben de leden het voor het zeggen. Zo ook bij de FNV. Daarom bepaal jij wie er van 2025 tot 2029 aan het roer staat van de grootste vakbond van Nederland. In februari 2025 kies je niet alleen de Voorzitter, maar ook een nieuw Ledenparlement en indirect ook het Bestuur. Daarnaast vinden er verkiezingen plaats voor enkele sectorraden. Als FNV-lid kun je stemmen, maar je ook kandidaatstellen. Is het iets voor jou?
Op zoek naar kandidaten
De komen tijd zoeken we geschikte kandidaten. Ben je of ken je (kader)leden of collega's die naar jouw idee geknipt zijn voor het Ledenparlement? Verwijs ze dan naar deze verkiezingsomgeving! Hier lees je alles over het verkiezingsproces, de planning en beknopte informatie over de functie. Je kunt hier ook je gegevens achterlaten zodat we vrijblijvend contact met je kunnen opnemen om eventuele vragen te beantwoorden.
Ben je geïnteresseerd? In september vindt er een oriëntatiebijeenkomst plaats.
Wil je meer weten over wat het Ledenparlement doet, of welke verantwoordelijkheden het Bestuur van de FNV heeft? Lees hier hoe de organisatie 'de FNV' in elkaar steekt.
FNV organiseert proeverij voor vrouwen
Op woensdag 11 september organiseert de FNV een speciale 'proeverij'-dag voor vrouwen die bij een woningcorporatie of in de bouw werken. Doe mee aan de workshops, leer gelijkgestemde vrouwen kennen, en laat je inspireren!
Er worden drie workshops georganiseerd:
- Lekker belangrijk
Tijdens deze workshop leer je hoe je een goed plan maakt, waarbij je rekening houdt met verschillende belangen. Dit helpt je om je doelen te bereiken! - Kracht door Uitstraling
Ontdek hoe je je uitstraling als marketinginstrument kunt gebruiken. Hier krijg je inzicht in non-verbale signalen, kleuren, en vormen. - Assertiviteitsgame
Vergroot je assertiviteit met praktische tips en krijg inzicht in je eigen assertiviteit.
Je kunt aan meerdere workshops deelnemen. De dag wordt afgesloten met een hapje en een drankje.
Meld je aan!
Je kunt je als lid aanmelden voor de proeverij door een mail te sturen naar woondiensten@fnv.nl . Dit kan tot 9 augustus. Na aanmelding ontvang je het volledige programma. Je bent meer dan welkom om een introducee mee te nemen. Graag tot 11 september!
Hestia Noreen Keulen: “Ik zie geen reden waarom je hiervoor een man moet zijn"
Hestia is de Griekse godin van de bouwkunst. Iedere maand interviewen wij een moderne godin van de bouwwereld. Over haar inspiratie, de bouwwereld en wat ze het leukst vindt in haar werk. Deze keer spraken wij met Noreen Keulen, projectvoorbereider wegen bij Dura Vermeer Infra.
Naam: Noreen Keulen
Functie: Projectvoorbereider wegen bij Dura Vermeer Infra
Leeftijd: 47
Woonplaats: Venhuizen
Opleiding: Toerisme & Recreatie
Wanneer ontdekte je dat je de bouw in wilde?
Noreen: “Sinds 2000 ben ik werkzaam in de wegenbouw, waarvan de laatste vijf jaar bij Dura Vermeer. Ik heb eigenlijk nooit echt heel goed geweten wat ik wilde. Uiteindelijk heb ik gekozen voor een opleiding Toerisme & Recreatie. Daar heb ik ook een aantal jaar in gewerkt, maar het was eigenlijk nooit echt wat ik zocht. Uiteindelijk ben ik daarmee gestopt en kwam ik bij een makelaar in Hoorn terecht en daar heb ik een jaar gezeten. Dat was ook niet wat ik zocht, maar ik kwam wel in aanraking met bouwprojecten en zaten we om de tafel met bouwbedrijven. Ik dacht al heel snel: Wat leuk! En werd ik op één of andere manier getriggerd Ik vond het erg interessant, dus toen heb ik besloten om allerlei bouwbedrijven te gaan bellen en gewoon open sollicitaties te doen. Op dat zelfde moment stond er een advertentie in de krant van de firma Ooms. Zij waren op zoek naar een inkoper en voorbereider in opleiding. Ik had nog nooit van civiele techniek gehoord en wist dus ook niet wat het betekende, maar ja, je kan het altijd proberen. Ik werd uitgenodigd om langs te komen en het was meteen raak!”
Hoe werd daarop gereageerd?
“Bij Ooms vonden ze het heel leuk dat er een vrouw solliciteerde. Dit hadden ze niet verwacht in de wegenbouw, dus dat was een hoop heisa. Achteraf begreep ik dat wel, maar op dat moment vroeg ik mij echt af wat er allemaal gebeurde. Ik had totaal geen idee wat mij te wachten stond. Het gesprek liep zo goed, dat ik meteen aangenomen werd. Vanaf dag één kwam ik meteen in een andere wereld terecht. Destijds was ik de enige vrouw op een functie inkoop/voorbereiding. De eerste jaren heb ik veel cursussen, trainingen en opleidingen gedaan om de kneepjes van het vak onder de knie te krijgen. Eerst lag de focus op inkoop, maar daarna ook meer werkvoorbereiding. Ik vond het helemaal geweldig. Sindsdien heb ik echt mijn plek gevonden, ja.”
Wat maakt de bouw zo leuk?
“Dat is toch echt de afwisseling en diversiteit. Of je nu buiten bent om te kijken hoe alles verloopt, of binnen je voorbereiding doet. Als projectvoorbereider ben je echt het manusje van alles. Geen dag is saai en elk project is toch net weer anders. Het maakt niet uit of het een klein of groot project is, je hebt voor allebei zo je voorbereidingen nodig en elke situatie is anders. De afwisseling en verschillende taken maakt echt dat ik hier elke dag met plezier kom.”
Wie in de bouw inspireert jou?
“Dat is niet één persoon, maar echt het hele team waar ik mee samenwerk. Dat zijn zo’n 10 a 12 collega’s. Het hele team inspireert mij; of het nou een hoofduitvoerder, een uitvoerder of een collega werkvoorbereider is. Van iedereen kan ik wat leren.”
Wat vind je het allerleukst aan je werk?
“De technische voorbereiding. Kort gezegd, alles wat er geregeld moet worden binnen om het voor de mensen buiten uitvoerbaar te maken. Het is heel divers. Er komt een stuk inkoop en planning bij kijken, maar ook plannen schrijven. Ook is de omgeving tegenwoordig heel belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan verkeersmaatregelen. Hoe gaan de omleidingen/afzettingen er uit zien? Hebben we te maken met autoverkeer en/of voetgangers en hoe gaan we dan al die stromen afwikkelen? Een goede planning, tijdspad, en materialen inkopen. Ook moet je rekening houden met de benodigde vergunningen en diverse plannen zoals een veiligheids- en gezondheidsplan. Nadat alles zo goed als staat, dan is er een overdracht naar de uitvoering en kunnen zij het gaan maken.”
Wat zijn je dromen voor de toekomst?
“Ik zou dit werk altijd nog meer kunnen uitdiepen. Er zijn nog meer dan genoeg uitdagingen. Ik wil in de komende jaren meer een verdiepingsslag zoeken in mijn werk, met name op het gebied van duurzaamheid. Dit wordt steeds belangrijker. We zijn daar al heel druk mee bezig, maar kan zeker nog meer uitgediept worden. Omgevingsmanagement is ook enorm belangrijk. Dit wil ik ook meer uitdiepen.
Wat zou je willen zeggen tegen meisjes/vrouwen die een baan in de bouw overwegen?
“Zeker doen! Het is zo ontzettend leuk en je krijgt alle kansen en gelegenheid om jezelf te ontwikkelen.. De afwisseling is zo ontzettend leuk. Ik kan het iedereen aanraden. Het moet ook niet uitmaken of je een man of vrouw bent. Ik zie totaal geen reden waarom je hiervoor een man zou moeten zijn! Bij Dura Vermeer heb ik mij nog nooit respectloos behandeld gevoeld. Je wordt meteen in het team opgenomen. Af en toe moet je wel sterk in je schoenen staan en niet het kaas van je brood laten eten, maar vrouwen kunnen hier echt prima mee om gaan. Ik zie dat niet als obstakel, maar eerder als uitdaging. Kom maar op!”
Werken bij hitte op de bouwplaats of achter je bureau
Werken bij hoge temperaturen of in de zon brengt risico’s met zich mee. Hoe zorgen jij en je werkgever ervoor dat werken in de hitte veilig blijft? Met onze tips overleef je de heetste dagen op de zomer.
Zo’n 39 % van de Nederlandse werknemers werkt wel eens in (extreme) hitte. In de bouw is dat percentage nog veel groter! Vaak is werken in extreme warmte heel vervelend, maar niet direct gevaarlijk. Je mag volgens de wet niet zomaar werk weigeren. Wel moeten jij en je werkgever maatregelen nemen, zodat jij je werk veilig kunt uitvoeren.
Let op: Als je werkgever geen maatregelen treft terwijl er direct gevaar voor je gezondheid of veiligheid dreigt, mag je je werk natuurlijk wel stilleggen. Dat staat in artikel 29 van de Arbowet. Neem in zo’n geval contact op met het Arbo-Adviespunt van de FNV.
Wanneer is warm té warm?
In de Arbowet staat niet precies wanneer er sprake is van ernstige en onmiddellijk gevaarlijke hitte. Risico’s hangen namelijk niet alleen van de temperatuur af, maar ook van bijvoorbeeld de luchtvochtigheid en je werkkleding.
Een ding staat wel vast: werken in de hitte mag niet ongezond zijn voor jou. Als je het te warm krijgt of zelfs oververhit raakt, kun je last krijgen van hoofdpijn, duizeligheid of zelfs erger.
Richtlijnen voor op kantoor
Temperatuur alleen zegt dus niet zoveel. Daarom is het lastig om wetten voor alle werkgevers te bepalen. Er zijn wel wat richtlijnen voor werken bij hoge temperaturen op kantoren. Deze richtlijnen geven houvast, maar het zijn geen wetten:
- Een temperatuur boven 26 graden is een extra last voor je lichaam. Je werkgever moet oplossingen bedenken om de werkruimte af te koelen
- Op een kantoor waar licht lichamelijk werk wordt gedaan, mag het niet warmer worden dan 28 graden
- Bij meer lichamelijk werk mag de temperatuur maximaal 26 graden zijn als je de lucht duidelijk voelt stromen. Is dat niet het geval? Dan is het maximaal 25 graden
- Bij werk waarbij je veel beweegt, geldt bij een duidelijke luchtstroom een temperatuur van maximaal 25 graden. Voel je geen lucht stromen? Dan is het maximaal 23 graden
Wat staat er in de cao?
In artikel 7.3.5 “Andere werksituaties” van de cao Bouw & Infra staat dat de werkgever is verplicht om zonnecrème op de bouwplaats beschikbaar te stellen. De werknemer moet hier ook gebruik van maken of van een zonnecrème die hij/zij zelf heeft meegenomen.
Wat kun jij zelf doen?
Er zijn een aantal dingen die je zelf kunt doen om werken op bloedhete dagen wat prettiger te maken:
- Drink genoeg water
- Werk je buiten of zit je binnen in de zon? Smeer je goed in met zonnebrand
- Zet alles wat warmte afgeeft uit, zoals kopieerapparaten en printers
- Eet lichte maaltijden die makkelijk te verteren zijn
- Neem wat vaker een kleine pauze
In het hitteprotocol ‘Veilig werken in de warmte en hitte’ van Volandis staan richtlijnen en maatregelen om oververhitting en andere gezondheidsrisico’s te voorkomen.
Wat kan je werkgever doen?
Er zijn dus geen officiële wetten over werken in de hitte. Wel is jouw werkgever verplicht te zorgen voor een gezonde en veilige werkomgeving. Wordt de werkplek te warm en hebben jij en je collega’s daar last van? Spreek dan samen je leidinggevende aan. Vraag om oplossingen of een hitteplan. Je werkgever moet jullie klachten serieus nemen. Door bijvoorbeeld extra ventilatoren of een airco te plaatsen, zonweringen te regelen of te zorgen voor koel drinkwater.
Neemt je werkgever geen maatregelen en komt jouw gezondheid door de hitte écht in gevaar? Dan mag je je werk stilleggen.
FNV Bouw App
Download de FNV Bouw App. Via deze app krijg je onder andere bij erg zonnig weer een waarschuwing over de UV-waarde van de zon (en dus een reminder dat je je goed moet insmeren). Je kunt hier de weersverwachting zien (check), risico’s inschatten samen met collega’s (break) en met je leidinggevende hierover in gesprek gaan (bespreek). Kom je er niet uit met je werkgever? Via de app kun je ook eenvoudig contact opnemen met je FNV Bouwen en Wonen consulent.
Heb je nog een andere vraag over je werk of inkomen? Stuur je vraag naar uta@fnv.nl en we helpen je graag verder!
